ライオンズクラブ国際協会333-A地区の活動

公益財団法人長岡市スポーツ協会からご紹介いただき、フィットネスサークル ユウキの小林奈津子様を例会にお迎えし、「仕事のパフォーマンスを上げる健康管理」をテーマに、疲労回復・改善・リフレッシュなど　軽運動を実践しながら　お話しをお聞きしました。

寒い季節どうしても体が縮みますが、周辺が凝り固まらないよう無理をせず自分の出来る範囲で

体の中心となる背骨・肩・腰を中心に　ほぐしました。

例会後、”肩が軽くなった”。”これなら自分でも出来そう”など感想をいただきました。

小林先生　ありがとうございました。楽しかったです。

長岡市スポーツ協会は企業などへ講師を紹介されています。

是非、お願いしてみてはいかがでしょう。